Hogyan kel számolni a menstruacios ciklust?

Az általános ha már rendszeres és beált 28nap és 3-4napig tart. De lehet 30naponta is akár 6 nap de sok mindentől függ az első 1-2évben még annyira ingadozó ahogy fejlődik egy női szervezet, hogy érdemes tartanod magadnál már előtte jó már nappal tisztasági betétet de csúszhat is ha görcsölösebb vagy, kevesebb folyadékot ittál, stresszes, betegség bármi miatt.

Később szülés után megint felborul sokaknak egy időre illetve változhat a hossza.

Érdemes mobilra egy menstruációs naptárat felrakni az figyelmeztet ha közeledik a a peteérés is nyomon követheti ha nőgyógyászhoz mész s feledékenyebb vagy visszatudd nézni.

Mindig a vérzés elsö napját kell figyelni és célszerü felírni valahová.

Ha már beállt a rendszer, akkor a ciklusok közti idöket figyelembe véve meg lehet állapítani a saját ciklus hosszát, mert ez gyakorlatilag mindenkinél más.

Ha rendszeresen 21 és 35 nap közt van (vagy mindig 21, ...., 35 nap, nem felváltva hol ennyi-hol annyi), akkor ezzel a ciklushosszal lehet a következöt besaccolni. Pár nap eltérés majdnem mindenkinél elöfordul, ezen nem kell idegeskedni.

A "hivatalos" 28 nap jóformán senkinél sem ennyi, és a következö menzesz nem a hónap azonos dátumán jön meg, hanem a saját ciklushossznak megfelelö idöpontban.

Azt, hogy neked mikor lesz a következö, ennyiböl nem lehet megmondani (ez volt az elsö?), ehhez több ciklust végig kell figyelni. Emellett eleinte igen sokszor elöfordul, hogy több hónapig össze-vissza jön meg, vagy egy-egy alkalommal kimarad, ez addig természetes, amíg a hormonrendszered szabályzása be nem áll.

November 14-e volt a ciklus első napja. Ha a ciklusod kb 28 napos, akkor pontosan december 12-én kell megjönnie a következő menstruációnak. De ha a ciklusod ennél hosszabb, akkor értelemszerűen később. :)

20L