Sürgős! Hogy tudnám eltolni pár nappal a menstruációm?

Sziasztok

Nagyjából egyszerre jön meg minden hónapban, az előző két hónapban is 9. jött meg mind a kettőben. Eddig egyelőre sehol semmi, de péntek-szombaton lovagolni fogok (pénteken csak karám, szombaton viszont terep, ott tényleg oda kell figyelni) és nem szeretnék rádögleni a lóra (az első két nap brutális, görcsökkel meg mindennel, és akkor még a gyógyszer sem segít)

A lovaglást sajnos nem lehet átíratni jövő hétre.