Miket tudnék kipróbálni menstruációs zavarra, mielőtt orvoshoz fordulok?

20 éves vagyok, 5 éve jött meg és sosem volt szabályos. Eddig nem zavart, sőt nagyon kényelmes volt, hogy néha kimaradt 1-2-3 hónap, de most már barátom van és nem lennék nyugodt, ha nem lennék benne biztos, hogy nem vagyok terhes.

Van, akinek bevált valamilyen természetes módszer a menstruáció rendezésére? pl vitamin, tea, gyógynövény?

Ha nem sikerül rendbe hozni, akkor orvoshoz fordulok, de attól tartok, hogy rögtön fogamzásgátlót akar felírni, de én tudom, hogy az nem oldja meg a bajt,csak elfedi.