Ha jógázni kezdek, izmosabb leszek? 16L

Szerintem igen. Mert azért csak olyan gyakorlatokat végzel ami nem egyszerűek. Tudom mert nekem is lánytestvérem gyakran csinálja és látszik rajta az eredmény is.

Jó a jóga is, meg bármilyen sport is. Vannak kimondottan hasizomerőstó tornák. Keress ilyent és csináld.

Erősebb is leszel, de persze nem úgy izmos, mint egy testépítő.

A fogyás és az izmososdás nem egyszerre megy. A fogyáshoz kalória mínusz kell, az izmosodáshoz pedig plusz. A jógától ne várj túl sok izmosodást. Ha kezdő vagy, akkor az elején kevéske izmot fel tudsz szedni kalória mínuszban is, ha megvan a kellő fehérje bevitel, de ez nem tart sokáig. Ha a hajlékonyság fejlesztése, és a szem-kéz koorináció, egyensúly fejlesztése a lényeg, akkor a jóga tökéletes. Ha az izomnévelés, akkor pedig olvasd el a Sárgakapszula c. könyvet, és mindent tudni fogsz az egészről. Nem egy hosszú könyv. :)