Sürgős! Mit csináljak? Menstruáció miatt nagyon fáj a derekam

No-spa. Kifejezetten jó a menstruációs görcsökre, fájdalmakra. Ha jól esik, akkor nyugodtan tornázhatsz.

Léteznek mensi idejére ajánlott fájdalomcsillapító, görcsoldó készítmények, pl. Algoflex-M. Mondjuk én tényleg csak nagyon erős fájdalmak esetén vennék be ilyesmit, régen egy aszpirin+C-vitamin készítményt szedtem be ilyenkor. Ha jól esik, tornázhatsz ilyenkor is, bár nekem speciel egy sima séta is tudja fokozni az első napon a görcsöket. Szóval ki kell tapasztalnod, a te szervezeted mit bír, de elvileg nincs akadálya. Viszont majd vaskészítményt szedjél menstruációkor vagy után legalább egy hétig, a nőknél gyakori a vashiány, ez segíthet megelőzni. ;)

Ülj be egy kád forró vízbe, az is sokat segít.

Speciel nekem a forró víz kifejezetten erősíti a görcsöket.

A forró fürdő vérbőséget okozhat, esetleg erősebben vérezhetsz és nekem pl csak rosszabbak lesznek tőle a görcsök. Viszont vannak ilyen melegíthető sópárnák (bár én a melegíthető plüssömmel is elvagyok), azt tedd a derekadra, talán segít, de az idő múlásával rá fogsz jönni, hogy neked mi vàlik be.

nekem csak a Cataflam segit