Van rá esély hogy penrekig a menstruációm elmúljon?

Ma jött meg, és általában 6-7 napig tart, de most jó lenne ha csütörtökig elmúlna (ami 5nap lenne) pénteken utolsó nap az osztály le látogatna a Tiszára és nem szeretnék csak a parton kuksolni tampont meg nem merek használni...c vitaminnal lehet rövidíteni pár nappal a vérzést? Milyen mozgást javasoltok? Hasizom vagy hasonlók, vagy inkább az egész testem mozgassam? (Gondolok házi munkákra mint takarítás, vagy kertben kapálás :))