Izomcsomókat ki lehet magunknak masszírozni?

Két izomcsomó van a nyakam tövében, ellentétes kézzel rremekül el tudom érni, nem tudom mennyi kárt tehetek a piszkálásával (az a baj hogy ha ilyet leírok, mindenki automatikusan károgni kezd, akkor is ha nem tud smemit a témáról) igazából ha nyomogatom utána kellemes érzés, nyilván közben feletébb kellemetlen hogy valami kemény golyót tologatok, nyomogatok a bőröm alatt, mint valami idegen test...

Jó lenne ha írna valaki aki ért hozzá, és nem csak szimplán meggyőződése, hogy magunknak csak rosszat okozhatunk...

Az a baj, hogy gyógymasszőrre se időm, se pénzem sajnos...és úgy tudom hogy ez nem 2-3 kezelés...

Amúgy akár hogy olvasom, nem igazán értem hogy a stressz hogy-hogy épp ezt a módját választja a megnyilvánulnak, és hogy ez milyen folyamattal történik