Mióma eltüntetésében segít az Aviva-torna? Ha igen, küldjön nekem valaki gyakorlatokat, már nagyon el vagyok keseredve.

igna van akinek segit. gyakorlatokat igy nem lehet küldenei ez egy komplex torna amit heti 2-3 szor végig kell csinálni. Mindnenképp el kell menni egy tanfolyamra hogy a helyes technikát elsajátisd, csaka akönyv maga eléggé érthetetelen a tanfolyam nélkül és nem is tudnak minden infot ott leirni ráadásul vannak gyakorlatok amiket már nem is ugy kell azóta végezni mint ahogy ott van. Ha nem helyes technikával csinálod akkor még árthat is. Na meg kell hozzá a külön összeállitott zene. A gyakorlatoknál nem az van hogy csináld meg 10-szer ezt 20-szor azt hanem a bizonyos zenet ütemére kell csinálni és pont addig amig a zene tart.