Menstruáció alatti fáradtság és gyengeség ellen mi a legjobb?

Az az igazság, hogy kb 2 éve rendkívül megvisel fizikailag a menstruáció. Már előtte 2-3 nappal minden bajom van. Nyűgös vagyok, fáj a fejem, hányingerem van és semmire sem tudok koncentrálni. Van, hogy még a napi teendőimet is nagyon nehéz elvégeznem. A menstruáció első 2 napja pedig szintén megszokott viselni kellőképpen. Gyenge vagyok nagyon, csak feküdni tudok kb, sajog a fejem és a közérzetem is általában rossz. Ma azonban mindenképp részt kellene vennem este egy rendezvényen. Fogalmam sincs, hogy legalább ezt a nagyfokú fáradtságot hogyan kerülhetném el. Sajnos koffeines dolgokat nem fogyaszthatok. Próbálkoztam ma a kalciummal, de semmit nem érzek, hogy jobb lenne. Tegnap ittam Magne B6 pezsgőtablettát, attól pedig szabályosan elaludtam. Gondolom ehhez a tompasághoz az Algopyrin+Nospa kombináció is hozzájárul. Tud valaki valami jó tippet, hogyan lehet ilyenkor jobb formába kerülni?