Ilyenkor mi a teendő?

14 éves vagyok, 177cm és 70kg. nyár vége óta fogytam 7-8kg-ot, tudom, hogy ez elég sok és kevés időt hagytam rá, de nem volt teljesen tudatos, hogy na akkor most pl. szeptember 15-re 4kilóval kevesebb leszek..utánaolvastam és azt írtak szinte mindenhol, hogy ez a "kezdeti gyors fogyás" ami után kicsit bestagnál majd lelassul. ez is megtörtént, most heti 0,5-1kg-ot fogyok, ez így teljesen oké nekem, nem siettetem. a baj az, hogy szept.07-én volt meg utoljára a menstruációm, a ciklusom 25nap, maximum 1-2-3napot szokott késni de nagyon ritkán.:S tudom, hogy van olyan, hogy a diéta miatt/soványság miatt nem jön meg. nem igazán vagyok sovány, szóval a diétámmal lehet a baj..eszem teljes kiőrlésű kenyeret, zöldségeket, gyümölcsöket, halat, csirkemellet, gombát, főzelékeket rendszeresen. min kéne változtatnom? lehet, hogy ez a késés nem a diéta miatt van, de azért sosem lehet tudni. normális válaszokat légyszi:)