Hogyan tudnék 'hirtelen' életmódot váltani?
Elég sok célom van az elkövetkező időbe.
Elsősorban, hogy fogyjak és jobb legyen a közérzetem (Nos novemberig 10kilót minimum fogynom kell!!)
Meg hogy "felpumpáljam" a szervezetem, mert hamar fáradok és ha fáradt vagyok és dolgoznom kell akkor úgy megfájdul a fejem, hogy hihetetlen. Igen ez a fejfájás is hatalmas probléma nálam..Ezért is kéne futnom vagy valami, hogy több oxigén jusson az agyamba:/
És a dohányzásról való leszokást szeretném..
Na ezeket most hirtelen hogyan? Segítsen valaki! :(
válasza:Elhatározod, te magadban, komolyan és tényleg. Ha ez nincs meg, semmi sem fog segíteni.
Én március óta 11 kilót fogytam. Nagyon komolyan leálltam bizonyos típusú kajákkal, semmi édesség, cukor, pékáru, tészta. Sok zöldség és gyümölcs (rengeteg saláta), napi egy nagyobb étkezés (ez sem púpos tányért jelent), a többi kis adagok, egy-egy alma. Sok folyadék.
Testmozgás: rengeteg fitness videó van a youtube-on, magyarul is. Azonnal, ingyen és bérmentve. Innentől oda is már csak az elhatározás kell. Elég, ha csak húsz perced van rá minden nap, abba is bele tudod illeszteni.
Dohányzás: személyes tapasztalatom nincs, mivel sosem szoktam rá. De nagyapám volt az kb harminc éve, aki azt mondta hogy ha még egy forintot emelkedik az ára, ő abbahagyja - és abba is hagyta, így. Csak akarat kérdése.
Az nagyon jó, hogy megvan benned a vágy azokra a dolgokra, amiket leírtál - innentől kereshetsz olyan dolgokat, amik kisebb-nagyobb mértékben motiválnak, de hogy sikerül-e az benned dől el. sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!