Milyen természetes módszerrel lehet eltolni a menstruációt legalább 5-6 nappal?

Pont úgy megyünk egy 3 napos nyaralásra, hogy a menstruációm utolsó 1-2 napja még épp a nyaralásra esik. Ez pont az a szakasz nálam, amikor már tampont nem tudok használni, mert nem telik meg, ezért nagyon fáj kihúzni. Egészségügyi betét is sok már olyankor, inkább nagyobb tisztaságit használok. Ezzel nem is lenne gond, de mivel strandos helyre megyünk, eléggé necces, mert ugye a betét nem marad a helyén. Ezért lenne jó, ha el lehetne tolni legalább 5-6 nappal...