Hogyan indíthatom be a menstruációmat?

már öt éve menstruálok,de most több,mint két hónapja nem jött meg.terhes nem vagyok,két tesztet is csináltam.

néha éreztem fájdalmat baloldalt a petefészkemnél.

van valami vitamin vagy étel,ami segít beindítani?el fogok menni mostmár nőgyógyászhoz,ha így sem jön meg.