Rövid, rendszertelen ciklus, elviselhetetlenül fájó menstruáció, PMS évek óta, mi lenne a (természetes hatóanyagú) ellenszer, mi lehet az ok?

Természetesen már jártam az orvosnál, kivizsgált, nem volt gond, dismenorcheanak, tehát fájdalmas menstruációnak titulálta és felírt gyógyszert, hatott is, ám kb. 6 éve küzdök ezekkel a tünetekkel és teljes, okokat is megszüntető ellenszert szeretnék, lehetőleg minél természetesebbet. A ciklus kb 21 napos. A fájdalmat órákig tűröm, aztán elviselhetetlen, gyógyszer és egy óra fekvés használ, de munkát kaptam és ott nem tehetem ezt, ezért normalizálnom kell az állapotot. A teljes hasamat felkavarja, remegek, szédülök, hányinger (hányás esetenként), hasmenés. Állítólag a rövid ciklusomat az amúgy is gyors anyagcsere okozhatja. 21 éves múltam, nincs még gyermekem, már a fogamzásgátlóra fanyalodnék, de nem szeretném, ha javulás helyett, további bonyodalmakat okozna. Menstruáció előtt mellduzzadás, hangulatingadozás (simán kezelem önuralommal már), fáj a hasam néha, görcsölget, fáj a derekam, főleg a csípőm, térdem, bokám, szóval deréktól lefelé. Kérlek, adjatok tippeket, amivel a ciklus és a menstruáció is rendben lenne, időszerűvé és elviselhetővé válna. (Eddig próbáltam: Algopyrin, Algoflex M (hánytatónak jó volt), doktor által felirat kizárólag a fájdalmakra jól ható gyógyszer, cickafarkfű tea.)