Mit tehetnék, hogy hamarabb elmúljon a menstruációm?

Mindig max 5-6 napig tart,és az utolsó napokon már csak barnázom..de most vagyok a 6. napon és még mindig vérzem,habár kevesebb,mint az elején. Ez mitől lehet? Ha sokat sportolok,vagy vmi akkor hamarabb vége lesz? Még annyi háttér infót leírnék,hogy múlt hónapban 2 hét késéssel jött meg,kb 4 napig tartott és barna volt,aztán rá megint 2 héttel megjött,akkor is szinte csak barna volt,de a végén már rendes vér is volt,de sokkal kevesebb,mint egy rendes menstruációnál. Valakinél fordult már elő ilyen?