Miért eresedett ki a combom és a vádlim?

Valószínű, hogy visszerekről beszélsz. Tornáztasd rendszeresen a lábaidat, kocogj, sétálj, biciklizz, vagy ússzál.

Ne ülj, vagy állj hosszú ideig, soha ne tedd keresztbe a lábad, amikor ülsz.

feküdj a hátadra, és helyezd a lábaidat a medencédnél magasabbra.

Jobbat tesz a lábaidnak, ha edző cipő, és magas sarkú helyett, 2,5cm-es sarkú cipőt hordasz.

Gyengéden masszírozd meg a lábszáradat, a bokától fölfelé.

Figyelj oda a testsúlyodra.

Nekem is elég eres a lábam,anyukámnak visszeres is. Pedig anya nem túlsúlyos,nem hordott sosem magassarkút,sokat mozog,többször is lefutotta a maratont. Szóval szerintem anyutól örököltem,hogy ilyen a lábam,de engem nem zavar,még azért nem visszeres. :)

14/L