Mit tegyek hogy jobbak legyenek a melleim? Tudtok olyan gyakorlatokat, mozgásokat, amikkel "izmozhatok" rá egy kicsit?

persze,elég2 db sulyzó megálsz oldalsó középtartásba és összezárod elöl nyujtótt kézzel :) napi 50 szer

Rubint Réka napi 20 perc önmagadért edzésprogramjában van felsőtestre való, azzal kezdi. Az nem csak karra megy hanem mellre is. Ha engem kérdezel, tud valamit a nő, én a pops és csípő, ill. a has gyakorlalát szoktam csinálni és heti 20-20 perccel iszonyat jó eredményt el lehet vele érni.