Mit tegyek, rosszabbodik a bőröm állapota menstruáció előtt?

Menzi előtt kb két héttel, tíz nappal mindig kijön jó pár pattanás.22 vagyok, reméltem hogy már kinőttem a tinikort. Az összkép jobb már ugy 1-két éve, de ilyenkor, m. előtt rendszerint pattanások jönnek ki az arcomon, sőt a mitesszerek is ilyenkor gyulladnak be. Mit tehetnék? Fogamzásgátlót nem szeretnék szedni. Kozmetikushoz kínpadra eljárok időnként, de amint ritkítom az alkalmakat, ujra ugyanolyan rossz lesz a bőröm sajnos. Eléggé lerombolta ez az egész az önbizalmamat :(