Menstruáció alatt lehet súlyt emelni?

Sziasztok menstruáció alatt lehet nehéz súlyt emelni ? Van bármilyen egészségügyi kockázata, az intenzív súlyzos edzésnek ilyenkor? Már 8 hónapja edzem, és még mindig nem tudom lehet e vagy sem menstruáció alatt sulyt emelni, mindenhol mást hallok ezzel kapcsolatban, kielégítő információt pedig nem találtam a nehéz súlyról és a menstruációról sehol, nem esik szó egy cikkben sem erről csak a tipikus "női edzésről" és egyébb fitnesz dolgokról .