Alternatív módszerek fogamzásgátló helyett?

Világéletemben sosem volt minden rendben velem nőgyógyászati dolgok terén, premenstruációs tüneteim erősek, 18 éves vagyok de hónapokra eltűnik, 2-3 heteket késik a havi. Sportolok és intenzíven de csak heti hármat így nem hiszem hogy ez a fő ok. Ciklusok között is érzékeny és fáj, volt bakteriális fertőzésem pedig vigyázok, sok fajta kúpot, kenőcsöt és gyógyszert is szedtem (mollio). Folyamatosan folyásom van, már szinte sehova nem megyek kis betét nélkül. Nemi életet élek, védekezünk. 15-16 éves koromban nagyon pattanásos is voltam, arra szedtem gyógyszert 2 hónapig. Nőgyógyász fogamzásgátlót javasolt, én viszont eléggé ellene vagyok. Tudom hogy lenne előnye, de a sok mellékhatás miatt (meg hogy sok ember hízékonyabb lesz ilyenkor) én elkerülném amíg csak lehet. Egyik barátnőm javasolt egy krémet, a nevét nem tudom fejből ami arra jó hogy ha 2-3 hónapig használom az adott területre akkor rendbeteszi a menstruációt, ezt mindenképpen ki szeretném próbálni. Anyukám megszállottja a homeopátiának, ő azt javasolja de abban én nem igazán hiszek. Cserélem a betéteket gyakran, tampont nem használok, külön sampont vettem fürdéshez ami kíméli a ph-t, igazából tisztaságilag mindenre figyelek, idegen helyeken sem ülök a wcre, edzés után is egyből cserélem a vizes/izzadt ruhám. Ezt most azért mondom, hogy rálássatok az egyéb körülményekre is mert lehet összefüggésben van minden, az biztos hogy a hormonháztartásomat kezelni kéne valahogy. Nőgyógyászhoz fogok visszamenni de csak egy hónap múlva van időpont, valami alternatív ötlet erre a hormon/menstruációs problémára? Ki mit használ?

Ui.: Ha nincs más megoldás, egy kisebb hatóanyagú fogamzásgátlóhoz folyamodok de amíg lehet tartózkodnék tőle mert hajlamos vagyok a gyógyszerekből mindig a legrosszabb mellékhatásokat kifogni.