Felfázásra mi a jó? Házilag

A felfázás leggyakoribb oka a hideg, nedves időjárás, valamint a vírusfertőzések. A felfázás tünetei közé tartozik a láz, a hidegrázás, az izomfájdalom, a fejfájás, a torokfájás, az orrfolyás és a köhögés. A felfázás általában önmagától is elmúlik néhány nap alatt, de vannak olyan dolgok, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket:

Pihenés: Próbáljon minél több időt tölteni pihenéssel, hogy teste erőt gyűjtsön a gyógyuláshoz.

Tömény nyálkaoldó italok: Fogyasszon tömény nyálkaoldó italokat, mint például a forró tea, a forró víz citrommal és mézzel, hogy megkönnyítse a köhögést és az orrfolyást.

Orrfújás: Használjon orrspray-t vagy orrszívót, hogy eltávolítsa a nyálkát az orrából.

Fájdalomcsillapítók: Fájdalomcsillapítók, mint például a paracetamol vagy az ibuprofen, segíthetnek enyhíteni a fejfájást és az izomfájdalmat.

Párologtató: Használjon párologtatót a szobában, hogy nedvesítse a levegőt és enyhítse a tüsszögést és a köhögést.

Kerülje a száraz, meleg levegőt: Próbálja elkerülni a száraz, meleg levegőt, mert ez tovább száríthatja az orrnyálkahártyáját és ronthatja a tüneteket.

Folyadékfogyasztás: Igyon sok folyadékot, hogy hidratálja a testét és segítse a vírusok kiürülését a szervezetéből.

Fontos megjegyezni, hogy a felfázás általában nem igényel különösebb kezelést, és önmagától is elmúlik néhány nap alatt.