Nagyon ideges, feszült vagyok a menzeszem előtti héten. Mit javasoltok, mit tegyek?

Én is ezt csinálom már 10 éve.

Előszőr is nem menj emberek közé :D ha ez nem megoldható, akkor minden mondatod után szurd be, hogy bocsi csak a "

"vöröshadsereg".

És a teát mindenféleképpen probáld ki, bár nekem a menzesz előtti cseppek segitettek (azokat is a gyógynövényesnél találod).

Mondok egy módszert:

Feküdj le hanyatt az ágyadra(lehetőleg csendes környezetben kell relaxálni, tehát előre csitítsd el a családtagjaidat); csak egy párna legyen a fejed alatt; esetleg sötétítsd el a szobát(ahogy jobban el tudsz lazulni) ; szépen lassan ernyeszd el a tagjaidat, egyiket a másik után, nem kell elkapkodni; lélegezz mélyeket és lassan.

Elgondolkodhatsz közben, kiket nem szeretnél megsérteni.

Vagy gondolkozz olyan dolgokon, amik megnyugtatnak vagy felvidítanak!

Álmodozz egy kicsit!

Akármiről, az nincs megszabva.

Lépj ki úgy a szobádból, hogy friss vagy, üde, nyugodt és egy cseppet sem dühös-pláne nem olyasvalakire, aki nem is bántott meg valójában.