Borzalmas premenstruációs tünetekre, problémás menstruációra megoldás?

Nincsenek cisztáim, 1 db volt összesen, amit ki is műtöttek pár évvel később mert nem tűnt el magától, de azóta sincs semmi, tehát nem pcos. Ami zavar az mensi előtti napokban és alatt jelentkező farkaséhség, állandóan csokit ennék csokival meg minden junkfood-ot össze vissza és mintha önkontrollom is megszűnne, tehát nem tudok stop-ot parancsolni és zabálok 1 teljes hétig meg levert és hullafáradt vagyok 10-12 óra alvás mellett is. Plusz totál fel vagyok puffadva, lábam, hasam, kb 6 kiloval többnek is látszom ilyenkor és nehezen megy le rólam.