Hogy hizzak fél év alatt 10 kilót ha nagyon nehezen hízok? 17L 164cm/59kg

Minek akarsz hízni? Ez így pont jó.

Ha jól írtad a paramétereid, akkor miért akarnál?

Nem kéne hízni szerintem se

Szerintem nagyobb melleket, popsit szeretne, ezert akar hizni.

Igen de az a 10 kg nem mindegy hogy megy fel. Ha 10 kg zsír, mert szenny kajákat eszel, cukros szarokat iszol akkor nem hogy idomaid nem lesznek, de legalább hurkáid lesznek és tokád. Én azt ajánlom kezdj el sportolni, menj el egy alkalomra egy személyi eddzőhöz aki csinál neked egy tervet, legyél +600as kcal többletben majd dolgozz keményen és várj.

Mint ahogy az előző kérdésednél is írtuk, edzeni kell és nem zabálni. A jelenlegi paramétereiddel sem vagy vékony, de 10 kg plusszal már kövér leszel. Az izomtól lesz formád.

Mind a hasadra menne, inkább edzéssel formáld az alakod.

Jézusom ne akarj hízni. Tényleg nem jó a testképed.