Inzulinrezisztencia estén valakinek bevált valami? 25/L

Most derült ki hogy IR-m van, eddig is heti 3x30 percet mozogtam mindig, ettől függetlenül van túlsúlyom, de nem is az zavar, hanem iszonyatosan zsíros a bőröm, odafigyelek a dietetikus által összeállított étrendre is. Azt mondhatnám hogy 90%-ban tartom magam a dolgokhoz.

1 hónapja szedek metformint is. Nincsen gond, csak az arcom főleg az államon olyan gyulladt pattanásos, hogy ha kinyomom nem jó, ha nem piszkálom akkor sem jó, és nem is múlnak el. Úgy nézek ki mint kb 13 évesen.

A szőrösödéssel is megküzdök, csak tényleg az arcom ami aggaszt, hiszen nyilván az életben is az az első amit megnéz az ember. Ráadásul az önbizalmam sincs az egekben ettől.

Esetleg ha valakinek bejött erre valami azt szívesen meghallgatnám.

Előre is köszönöm a választ.