Korai klimax miatti hadi hízás hogy akadályozható meg?

Hát igen a súly problémások alapból ezzel küzdenek.

Szóval Szénhidrátok lecsökkentése. Nincs kenyér, tészta.

Nyilván jobb a nem fehér, de mivel így is úgy is magas a szénhidrát tartalma minden tésztának így sajnos ez esetben ez kiesik.

Vagy drasztikusan le kell csökkenteni.

Brutális mennyiségű szénhidrát van a tésztákban, az oké hogy lassan szívódik fel, de felszívódik. Mindegy mikor eszed nincs jelentősége.

KB majdnem csokit is majszolhatnál.

Eddig a felesleget nem raktározta a szervezet most meg nekiállt tartalékolni. Nem lehet minden szénhidrátot kidobni mert kell, csak hát

a mennyiség nagyon fontos... Lassú felszívódású szénhidrátokkal kell pótolni... Főtételben bulgur nálam az elsődleges ilyen szénhidrát.

Ez csak az én elméletem. Folyamatosan súlyproblémás vagyok.

Én így tartom kordában. Nem reggelizem, nem vacsorázom. Napi 1x eszem. Ha nagyon megéhezem zöldséget rágcsálok, alma, mogyoró ami csillapítja.

Na és melette heti 6x úszom.

Néha nehéz nagyon...

Bocsi amit a 3. mond az nagyon ártalmas az egészségedre. Nekem Muter próbált klimax után ilyeneket. 65 kilóról 78ra hízott fel.

Szerintem próbálj egészségesebben élni szimplán. Ha tudod inkább a kalóriát számold, mint a szénhidrátot, mert az befolyásolja csak a súlyod változását. Próbálj mozogni, mert ilyenkor az anyagcsere nagyon belassul és legtöbbször ezért kezd el mindenki többet felszedni, ezen pedig nem segít ha nem eszel szénhidrátot vagy hogy mennyiszer eszel, csak a mozgás intezitása és rendszeressége. Inkább csak moderáld, hogy mit és mennyit viszel be. Számold ki mennyi kalóriára van szüksége a szervezetednek és abbol vonj le 300-500at és úgy máris fogyni fogsz folyamatosan. Ha pedig soknak érzed, akkor csak adj hozzá pár százat aznap. Olyan ételeket kell enni amik sokáig eltelítenek(fehérjedúsak) és nagyobb a térfogatuk.