Van valami tippetek hogy hogy tudnám megmaszírozni a fájó hátam?

Én a kutyám labdájával szoktam ha nincs senki aki megmasszírozná 😄

Van egy ilyen tüskés labdája, de szerintem tenisz, vagy akármilyen kis labdával működhet, amit találsz otthon. Ha olyan helyen fáj amit elérek akkor egyszerűen erősen görgetem rajta, ha pedig olyan helyen ahová nem kényelmes kitekerni a karjaimat, akkor a falhoz szorítom a labdát a hátammal, és úgy mozgok. A kutya hülyének néz de nem baj, ő akkor is szeret ha fura vagyok 😂