Mennyire megbízhatóak a MyProtein vitaminok?

Lecsekkoltam neked. A vas-folsav terméknél sajnos nem írja a gyártó, hogy mi a vas hordozóvegyülete, pedig ettől függ a felszívódás. Igaz, hogy a vas legjobb felszívódása eleve nagyon gyenge, 10-20% csak, tehát még ha jó felszívódású is lenne, a 14 mg-ból akkor is max. 1,4-2,8 mg hasznosul, tehát ez a "napi egy is fedezi a szükségletet" egy nagy kamu. Az meg nem előnyös, hogy van benne A-vitamin, mert az könnyen túladagolható multivitaminokból.

Az A-Z multival csak az a baj, ami minden multival szinte, hogy rosszul felszívódó ásványi anyagok vannak benne és ráadásul többen is akadályozzák egymást a felszívódásban (cink, vas, magnézium, kalcium...). De mivel amúgy sem szívódnak fel, így ez mindegy is. Magnézium-oxid, cink-oxid, mangán-szulfát... kamu az egész! Vitaminpótlásra esetleg jó, a többivel csak a vesédet terheled.