A sapka miatt hullana a hajam és mi a teendő ilyenkor vele?

Sapkában vagyok többnyire, ha olyan alkalom adódik (barett sapka). Nyár van, izzad a fejbőröm jobban és nekem alapból az arcbőröm és fejbőröm zsíros. Észrevettem, hogy egy hete elkezdett egész szépen hullani. Nem tudom, hogy mi a baja. Szép hosszú és terebélyes volt már. Most satnyult kicsit, amúgy is vékonyszálú, tehát jobban megérzem. Szeretném megőrizni, ahogy csak lehet, úgyhogy azt szeretném meg tudni, mit használjak rá, hogy ne hulljn, vagy egyáltalán a sapka okozná ezt? Mit tudnék vele tenni? Katonák véleménye is érdekelne, ők mit használnak (akinek hullós a haja) rá, mit javasolnak, de olyanoké is, akiknek szintén benne van a körében, hogy valamilyen ok miatt védősapkát, bármit kell viselnie és tapasztalt ilyet. Nem tudom, hogy attól van-e, de azóta kezdődött. Egyébként leengedve viselem, hogy kapjon a fejbőr levegőt. Most nézegettem még ilyen UV védelem és káros gyökökkel szembeni védelemre hajspray-t, nem tudom, érdemes-e azzal próbálkoznom... vagy...?

Típus: zsíros fejbőr, vékonyszálú haj, hullásra hajlamos.

Köszönöm a segítséget, válaszokat.