Menstruáció és erős sport?

Az a helyzet, hogy ebben a hónapban erősebb és fájdalmasabb a vérzésem. Negyedik napja tart, és még mindig fáj, pedig ez csak egy napig szokott tartani. Vérrögök eddig is voltak nálam, de most mintha nagyobbak és több lenne, plusz ez is fájdalommal társul.

Azt kell még tudni, hogy sokat sportolok. Heti 4 futáss és 2 úszás. A menstruáció első napján 15km-t futottam, nem is ment olyan jól, mint máskor, aztán másnap túrázni voltam, de nem olyan sokat, 10km-t,viszont végig görcsölt a hasam. Tegnap úszni voltam, ez inkább jót tett a görcsnek. Ma, kedd reggel pedig továbbra is görcsöltem, és most reggel voltak ezek a vérrögök is. 2db,nagyjából 100 Ft-os méretűek. Szerintetek mi a teendő? Ma terveztem futni menni, 10km intervall lenne,edző tervezi az edzéseket, és alapvetően félmaratoni távolra készít fel.

Eddig is minden hónapban, mikor menstruáltam, mentem sportolni, ahogy máskor, csak persze kicsit mindig rosszabbul ment. De ez a mostani más