Miért van mindig rossz kedvem mikor megjön? Én ezt nem akarom mit tegyek?

Lényegében a hormonális változások miatt. Olvass utána, hogy mikor milyen hormonok szabadulnak fel a testedben, és ezek mire hatnak. Nekem segített egy kicsit, hogy megértettem, és ezáltal tudatosabban élem át, elfogadóbb vagyok magammal szemben is.

Ha tudsz angolul, itt például sok minden tünetről olvashatsz, ami a ciklushoz köthető.

[link]

Személy szerint egyébként nekem a csoki és az elegendő csendben töltött idő tud segíteni, de gondolom ez mindenkinél más.