Nagyon kivagyok pszichésen. Szerintetek mit csináljak?

Vizsgaidőszak vége fele járok, eddig mindenem jól sikerült de már a legutóbbi vizsgámnál is olyan stresszbe mentem hogy majdnem nem mertem lemenni a metróba mert kb pánikoltam, aztán majdnem elsírtam magam a vizsgáztató előtt...

ma is egész nap sírhatnékom van emiattnem megy a tanulás.

Ja és közrejátszik, hogy 5 napja késik a menstruációm ami miatt olyan ideges vagyok hogy azt elmondani nem tudom (pedig mindig védekezünk a párommal)

Már egyáltalán nem megy a tanulás emiatt utálom magam, nem fogy az agyam ezért kávét iszom egész nap ami nem segít semmit. Hasmenésem van, hányingerem, étvágyam semmi, borzasztóan alszom.

ott tartok hogy bevennék egy nyugtatót csak az tart vissza hogy akkor biztos nem működne az agyam és nem tudnék tanulni semennyire