Hogy lehetne boldogabb, tartalmasabb az életem?

Neked kell azzá tenni. Általában a szigorú napirend és a minél több tevékenység segít. Néhány dolog, amit kipróbálhatsz:

(1) kitűzöl egy időpontot, és mindig szigorúan lefekszel akkor, és föl is kelsz. Hétvégén is. Eleinte legyen a két kitűzött időpont között 9 óra, hogy biztosan kialudd magad. Ha hamarabb fölébredsz, fölkelhetsz hamarabb. (Három műszakos munkánál persze ez nem játszik.)

(2) sportolj, pláne, ha nem vagy túl edzett. Most rögtön kimehetsz fél órát sétálni, és innentől ez legyen napi rutin. Ezen kívül keress sportot, ami tetszik: futás, kirándulás, biciklizés, görkori stb. Amíg nem gyűlik össze a pénz a hiányzó sporteszközre, addig marad a séta.

(3) olvass szépirodalmat. Itt van egy rakás ingyen: [link] A legegyszerűbb, ha először elolvasod az iskolai kötelezőket (felnőtt fejjel már nem lesznek olyan unalmasak, de ha fél óra után még nem érzel rá az ízére, akkor próbálj meg mást). A helyi könyvtárban is kérhetsz tanácsot, hogy mit olvass, a beiratkozási díj nem szokott magas lenni.

(4) tanulj egy új nyelvet. Ha egyáltalán nem tudsz angolul, akkor érdemes a Duolingóval kezdeni (keress rá). Félig játék persze, de motiváló és sokat tanulsz belőle, kezdetnek jó. Ha már egy alapod van, akkor keress a neten más eszközöket, vannak még.

Nem kell mindenbe belekezdened egy lépésben, válassz ki egyet vagy kettőt, elsőre elég lesz. Próbáld meg két hétig minden nap, hogy fél órát ezekkel foglalkozol. Ha véletlen kimarad egy nap, vagy sok nap, ne keseredj el, bármikor folytathatod. Ha két hét után úgy érzed, hogy ez neked jó, akkor hajrá, folytasd.

Ezzel nagyon sokat fog fejlődni az önbizalmad, és lesz egy erős alap, amiről indulva előrejuthatsz az életben. Akár még a párkapcsolatod is magához térítheted - bizony, annak ellenére is, hogy sosem szerettétek egymást igazán. A jövőben még ez bekövetkezhet, de ahhoz dolgozni kell. Nem csak egy darabig, hanem mostantól folyamatosan.