Hogy lehet visszatérni az egészséges kötődésre?

Elég sok különböző szintű kapcsolat van az életemben, remek barátok, haverok, beszélgetőpartnerek, párkapcsolat, mégis időről időre bekopogtat mindig egy új személy, aki valahogy ilyen durván fontos lesz a számomra, mint a szerelem, csak ez általában barátság, és függővé tesz engem, és igazán erősen csak az ilyen kapcsolatok vannak rám hatással. A párkapcsolatom jelenleg nem ilyen, így boldoggá tesz és harmonikus, bírom a távolságot igénylem a közelséget, de egyik sem akaszt ki. Viszont ha egy ilyen barát nem erősíti meg egy ideig, hogy fontos vagyok neki, az nagyon le tud vinni, és nagyon szenvedek miatta. Mi lehet ez?