Mit tehetnék a hírtelen megjelenő traumatikus rémképek ellen? Nagyon kikészítenek.

Átmentem egy elég szörnyű és hosszan tartó traumán. Már úgy érzem kiveredtem belőle. De időnként teljesen váratlanul a semmiből előjönnek olyan szörnyű emlékképek amikre már nem emlekeztem. Gondolom elnyomta a tudatom. Ilyenkor nagyon rosszul érzem magam mentálisan, nyomasztó érzés és rettegés fog el. És úgy érzem beleőrülök. Nem tudok kivel beszélni a dologról, sem senkitől tanácsot kérni. Mikor még mindennaposak voltak a rémálmok és rettegés, elmentem Tb pszichiáterhez. De Látványosan sajnált és felírt gyógyszert. Mondtam, hogy nem akarok gyógyszert de nem érdekelte. Azt mondta anélkül nem ér semmit a pszichoterápia sem és nem leszek jobban, csak rosszabul. Ettől az elménytől már öngyilkossági gondataim lettek, hogy ide jutottam, még rosszabb lett minden. Ezért nem mentem vissza és úgy döntöttem nem hagyom magam és nem volt igaza a pszichiáternek, mert már sokkal jobban vagyok mint akkor. De ezekkel az időnként megjelenő rémképekkel nem tudok mit kezdeni. Fizetős pszichológusra nincs pénzem sajnos, így azt ne ajánlgassa senki.