Zavar ha más jobb nálam, és kihozza belőlem a rám amúgy nem jellemző irigységet? Hogy küzdjem le?

Ésszel kell leküzdeni ha jön az érzés hogy féltékeny vagy akkor be kell kapcsolni az eszed és átgondolni hogy: miért is vagyok irigy? Minek vagyok irigy, amikor ez rossz érzést kelt bennem? Ha meg mégis irigy vagyok, akkor miért nem teszek érte hogy én is olyan legyek? Miért nem dolgozok többet hogy én is meg tudjam venni, ami a másiknak van? Miért nem vagyok azzal boldog és elégedett amim nekem van? Stb.

Magadban kell rendet tenni és akkor talán ritkul ez az erzés.

Szerintem az önbizalomhiány miatt érzed ezt, kevésbé értékeled magad, és nem fogadod el. Mindenkinél van okosabb, ügyesebb, jobb valamiben, ezt tudomásul kell venni és örülni a másik sikerének, vagy annak, hogy ő tud valamit, te pedig nem. Te is biztosan jó vagy bizonyos dolgokban, ennek örülj, és adjon ez tartást neked.

Ahogy előttem írták, először magadban kell ezt kikutatni, hogy mi az oka a csökkentértékűségednek (gyermekkor, elismerés hiánya stb.), utána tudod kezelni az ebből adódó féltékenységet/irigységet.