Begyakorolni a lesz@r0m hozzáállást?

Le kell sz...ni nekem simán mukodik.

Az autogén tréning erre nagyon alkalmas. Ha még többet kívánsz, terápiában az "identifikáció" nevű eljárás.

Igen, be lehet gyakorolni. Képzeld el a főnököt csecsemőnek, vagy ahogy a WC-n ül és nyög, ettől jó kedved lesz. Vagy szívd fel a taknyot és mondd meg a magadét, nem törődve a következményekkel. Én minden munkahelyemről vigyorogva jöttem el. 5, vagy 10 év múlva nem fog számítani, ha ma leordítod 1-2 paraszt haját.

Utolsonak igaza van. Meg az is bevalt nalam hogy mikor tudtam hogy jonnek a stresszes napok vagy hetek mindig azon tul gondolkodtam, pl hogy milyen jo lesz ha eljon az este es nyugisan lefekszem vagy egy fincsi kajat elkeszitek,vagy nyaron elmegyek nyaralni es milyen jol fogom erezni magam. Ezeket a gondolatokat helyezem elotebe es a rossz negativ stresszes gondolatokat kidobom a szemetbe :). Valahogy igy kepzeld el es teljesen helyrerak.