Milyen az autogén viselkedés terápia?
Figyelt kérdés
Volt már valaki ilyen terápián?
Tapasztalat?
#gyógyszer #tréning #viselkedés #kezelés #pszichológus #pszichiáter #fóbia #terápia #autogén tréning
2019. jan. 26. 12:03
1/3 anonim válasza:
Az nem viselkedésterápia, hanem egy relaxációs tréning. Stresszcsökkentésre használják, testedre, légzésedre figyelsz, különböző testérzeteket idézel elő (pl. átmelegednek a végtagjaid, elnehezednek stb.) .
Klinikailag bizonyított a hatásossága, érdemes elsajátítani és a napi rutinba beleépíteni.
2/3 A kérdező kommentje:
Azt hallottam szociális fóbia esetén ez a tréning hatásos
2019. jan. 30. 14:22
3/3 anonim válasza:
Ahogy a mindfulness, kognitív viselkedésterápia vagy egyéb relaxációs, meditációs gyakorlatok is. De ennek otthon utánaolvasgatva, kísérletezgetve nem nagyon lehet utánajárni. Érdemes inkább elmenni egy rendes pszichológushoz, és majd a terapeuta eldönti, hogy mit érdemes használni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!