Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Milyen az autogén viselkedés...

Milyen az autogén viselkedés terápia?

Figyelt kérdés

Volt már valaki ilyen terápián?

Tapasztalat?



2019. jan. 26. 12:03
 1/3 anonim válasza:
100%

Az nem viselkedésterápia, hanem egy relaxációs tréning. Stresszcsökkentésre használják, testedre, légzésedre figyelsz, különböző testérzeteket idézel elő (pl. átmelegednek a végtagjaid, elnehezednek stb.) .

Klinikailag bizonyított a hatásossága, érdemes elsajátítani és a napi rutinba beleépíteni.

2019. jan. 30. 00:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Azt hallottam szociális fóbia esetén ez a tréning hatásos
2019. jan. 30. 14:22
 3/3 anonim válasza:
Ahogy a mindfulness, kognitív viselkedésterápia vagy egyéb relaxációs, meditációs gyakorlatok is. De ennek otthon utánaolvasgatva, kísérletezgetve nem nagyon lehet utánajárni. Érdemes inkább elmenni egy rendes pszichológushoz, és majd a terapeuta eldönti, hogy mit érdemes használni.
2019. jan. 30. 14:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!