Legális és/vagy vény nélkül kapható hogy jobban pörögjön az agy?

# 2

napi 30-60 perc sport meg szokott lenni,

futás vagy gyors-gyaloglás formájában

az öregség meg ebben a korban még erősen túlzó :)

A ginkgo biloba azaz Páfrányfenyő sajnos inkább placebo mint tény.

2007–2012 között a Toulouse-i Egyetem kórházának kutatói követéses, placebokontrollos vizsgálatban vizsgálták meg egy standardizált (állandó összetételű) ginkgo-kivonat hatását több mint 2800, 70 évesnél idősebb ember bevonásával. A résztvevők egyik fele naponta 240 mg ginkgo-kivonatot kapott, a másik fele placebót. A páciensekkel a követés öt éve alatt évente végeztettek kognitív teszteket, amelyekkel felmérték megismerő és tanuló képességeik aktuális szintjét. A ginkgo-kivonatot szedő csoportban a követés ideje alatt 61 részvevőnél mutatták ki az Alzheimer-kór jeleit, míg a másik csoportban 73 embernél. Ez a különbség nem szignifikáns, véletlen is lehet.