Talán nincs bennem megbirkózási készség?

Azt gondolom, úgy érzem, hogy a testem abnormális mértékű stresszel, idegeskedéssel válaszol az apróbb helyzetekre is. Nem tudom ezt kikapcsolni, nem tudom elhatározni, hogy nem fogok ilyen mértékben stresszelni, mert jön magától, jönnek maguktól a tünetek. Elmenni egy tanfolyamra, ez nálam komoly stresszel jár, lemenni a boltba, ez is stresszel jár, elmenni a fodrászhoz, itt is jelentkezik, stb. Már ezek a helyzetek is elég komoly fizikális tüneteket produkálnak. Elhidegülnek a végtagjaim, eléggé izzad a tenyerem, egész testemet feszültségérzés fogja el, bedobban a szívem, stb., tehát mondhatni, hogy sík ideg leszek.