Pszichés öklendezés, el fog valaha múlni? Mit tegyek ellene?

Néhány hónapja annyi stressz ért, hogy kialakult nálam napi többször erőltető öklendezés, mivel szervi bajom nincs, innen gondolom, hogy pszichés. Nagyon rossz, már vissza tartani sem tudom, olyan erős az inger.

Emiatt már nem is merek menni sehová szinte, mert nem akarom, hogy társaságban is előjöjjön. Magam alatt vagyok már teljesen, és egyszerűen nem akar elmúlni, de ha rá gondolok, már akkor rám jön.

Volt már valaki hasonló helyzetben? Van ebből kiút, és el fog múlni, vagy ez már így marad?