Szerintetek hogyan tudnám legyőzni a belső gátlásaimat, amikor másokkal próbálok kommunikálni?

Olyankor képtelen vagyok a lazaságra- gyakran leblokkolok, nagyon nehezen találok normális beszédtémát, belül egy állandó megfelelési kényszert érzek, miközben arra fókuszálok, hogy ne nézzen hülyének a másik fél. (miközben a végén valóban annak talál, legközelebb pedig megpróbál tisztes távolságot tartani tőlem. Ez azért zavaró, mert így barátokat sem tudok szerezni). Ezeket a módszereket agyaltam ki idáig, de kíváncsi vagyok a ti véleményetekre is:

- Agykontroll

- Heilinger-féle családterápia

- Személyiségfejlesztő tréning

- Meditáció

- Hipnoterápia