Rendszeresen visszatérő rémmaim vannak. Hogyan szabadulhatnék meg tőlük?

Az álomfejtés szerintem hülyeség, viszont az lehet, hogy valóban "üldöznek" vagy üldözésként élsz meg valamit, és ez így jön ki álmodban.

Tini koromban nekem is voltak "rémálmaim" elég gyakran, de kifejlesztettem egy trükköt: ezekre csak rögtön ébredés után emlékszik az ember, és ha gondolkodik rajta (pl. a részletek újra átélésével vagy elemzésével), és/vagy ha elmeséli valakinek, akkor ezek megerősödnek. Szóval nem szabad ezt csinálni. Eleinte nem volt könnyű nem elidőzni az agyamban még homályosan ott lévő képeken, ill. lestoppolni ezeket a "betöréseket", de egy kis gyakorlással megy a dolog. Szóval ahányszor előjön, annyiszor kell leállítani.

Szerencsére már évek óta alig-alig álmodom (igazából igen, csak nem is emlékszem rájuk ébredés után), és nagyon ritkán fordul elő, hogy úgy ébredek, hogy valami rosszat álmodtam. De a trükk még mindig működik: nem rágondolni, nem megerősíteni. Az utóbbi kb. 4 évben összesen három rossz álmomra emlékszem, amiket mind el is meséltem másoknak, a többit sikerült likvidálni. :)