Mit csináljak? Ötletek?

A netről bemásolok pár címet, ha akarod böngészd át.

[link]

[link]

[link]

https://www.youtube.com/watch?v=BzRxdM-5MU0

Nekem csak pszichológus segítségével ment a gyógyulás, már nem bírtam egyedül túllépni rajta. 2,5 hónap alatt rendbe jöttem. Utána pedig találtam módszereket, amiket tudok hasznosítani, ha rosszul érezném magam újra, bár szerencsére már szinte nem is jön elő. Az egyik ilyen módszer az volt, hogy megtaláltam, mit szeretnék tanulni az egyetemen, vagyis kitűztem magam elé egy motiváló célt. (Azért szorongtam sokáig, mert nem tudtam, mihez kezdjek magammal és minek lenne értelme, ha csinálnám.) Nekem még az olvasás segít, nagyon ki tud kapcsolni és a stresszoldó színező vált még be. Órák telnek el úgy, hogy nem gondolok semmire, nagyon jólesik az a kellemes üresség. Amikor még nem voltam annyira jól, gyakrabban színeztem, mióta jobban vagyok, nem kell már annyiszor, de mindig megnyugtat, ha arra gondolok, hogy tudom, van valami, amihez fordulhatok és segít. De elsősorban a pszichológus segítségével gyógyultam meg, ő adott nekem nagyon sok mindent, amit tudok hasznosítani.

L/19

Hát, tulajdonképpen az eredetihez képest csak egy újdonságot írtál; emiatt szerintem gasztroenterológushoz menj első körben, hogy kiderüljön a puffadás oka.

Ezzel párhuzamosan kérj laborbeutalót a háziorvosodtól, teljes vérkép, plusz nézzetek TSH-t is, mert a szorongás, rémültség, izzadás lehet pajzsmirigy-alulműködés miatt is.

Közben szedj magnéziumot, B-vitamin komplexet, Omega3-at és E-vitamint. Néhány hét alatt elég jó javulás lehetséges a pszichés tüneteket illetően.

Ha gondolod, valamilyen gyógynövényes nyugtatót is szedhetsz, pl. Nervenpflege, Sedacur, Valeriana.