Pánikroham vagy valami más?

Az év első felében nagyon gyakori volt, hetente akár kétszer is előfordult, aztán valahogy ritkább lett, abbamaradt. Hónapok után tegnap újra rám tört. Írni akartam, leírni, ami az eszemben járt, de két sor után kitéptem és kidobtam. Aztán ideges és szomorú lettem, a sírás jött rám, ordítottam. Próbáltam nyugtatni magam, folytatni az írást, mert olyankor magamnál voltam. Néha felüvöltöttem, aztán lecsitult.

Utánanéztem, mik a pánikroham fizikai tünetei, de egyikre sem emlékszem, hogy tapasztaltam volna, mert olyankor belülre figyelek. Negatív gondolataim vannak, senkinek érzem magam, egyszerre rengeteg dolog suhan át az agyamon, főleg egymással ellentétesek. Fogalmam sincs, hogy akkor hevesebben ver-e a szívem, hogy veszem a levegőt, kipirulok vagy izzadok-e, szorít-e a gyomrom vagy sem, mert éppen az a legkisebb gondom.

Főleg olyanok válaszát várom, akik tapasztaltak már hasonlót.