Akivel traumatikus dolog történik, miért éli át újra és újra?

#4 Ezek közül egyik féle terápián sem voltam még és nem is mondták, hogy ajánlják nekem vagy hasonló. Meditálást ajánlottak, de a meditálásos orvos néhány alkalom után külföldre költözött és egy szót sem mondott hogyan tovább. Pedig annyira jó volt, mert egy idő után el tudtam lazulni, és biztonságban éreztem magam. Jó volt, hogy valaki kedvesen beszélt hozzám, tényleg kicsit ki tudtam engedni, még ha nem is végig.

Utána már csak beszélgetésre és kognitív terápiára jártam. A beszélgetés az nem volt olyan rossz, mert nincsenek barátaim, annyira jó érzés volt beszélgetni valakivel, aki megértő volt és akármilyen butaságot is mondtam, sosem nevetett ki vagy kötött belém.

A kognitív terápiát egy idő után abbahagytam, mert nem bírtam tovább. Az volt a feladat, hogy állandóan monitorozzam magam, az érzéseimet, cselekedeteimet. És ha ez nem sikerült, akkor az orvos azt mondta, hogy meg is érdemlem a rossz érzéseket, ha nem vagyok képes uralkodni rajtuk. Lehet, hogy igaza van/volt, de nekem ez annyira fájt, hogy elvesztettem minden önbizalmamat és azt vettem észre, hogy lassan már meggyógyulni se akarok, mert "én úgyis megérdemlem, ami történt" Ezért inkább megszakítottam a terápiát, mert én igenis szeretnék meggyógyulni és élni és boldog lenni, de így nem fog sikerülni.

Úgy is mehetek ilyen terápiára, ha nem ajánlották ezeket kifejezetten? Nem fognak rám furcsán nézni, ha csak felhívok egy orvost, aki foglalkozik ilyesmivel? Mert eddig mindig úgy indítottam hogy ez meg az küldött innét-onnét.

#5 Szerinted mire van szükségem? :)