Milyen vény nélkül kapható hangulatjavító gyógyszerek vannak?

Sziasztok!

19 éves vagyok és sajnos nagyon nagy gondok vannak az önbizalmammal és az önértékelésemmel és emellett még szociális fóbiám is van és ennek köszönhetően egyszerűen nem merek emberek közé menni. Amikor emberek között vagyok akkor rosszul érzem magamat és mindig azt beszélem be magamnak,hogy engem állandóan csak néznek. Amikor kilépek a házból rögtön azt beszélem be magamnak,hogy valaki engem állandóan néz. Az utóbbi hetekben egyre gyakrabban van pánikrohamom is és ilyenkor nagyon szokott fájni a szívem és nagyon szorít a mellkasom és alig kapok levegőt és ez kezd egy kicsit aggasztani.

Válaszaitokat előre is köszönöm szépen. 19/F