Félelem a telefonálástól. Van / volt bárki hasonlóképp? Mi segíthet?

Azt már felismertem, hogy munkahelyi telefonálásokkal kezdődött el a fóbiám.. Szervezésen dolgozok. Azóta, hogy parázni kezdtem a telefonálástól, már az ismerősök telefonhívásait se merem felvenni. Ha hívni kell, azt is másra sózom.

Példa:

Munkahelyen a megoldatlan megválaszolhatatlan helyzetektől félek, hogy olyat kérdeznek amire nem tudok választ, nem adok JÓ választ, nem kezelem jól az ügyfelet, elégedetlen lesz stb. A munkahelyemnek bajt okozok, partner eleséshez vezet a "hozzá nem értésem". Amúgy jó munkaerő vagyok és a partnerek is szeretnek.. De van, hogy csalódottak és tőlem várnak megoldást. Ami amúgy természetes. Általában élőben, kitelepült munkánk alatt, tehát nem mondhatom azt, hogy várjon egy pillanatot és visszahívom.