Mit tehetnék az öngyilkos gondolatok ellen?

Már 2015óta ez van,abban az időben jöttem rá arra hogy mennyire maganyos vagyok,egész nyarat végig a szobámban töltöttem,állandóan csak sírtam,nem voltak barátaim ami igazából a mai napig is igy van,akiket baratnák nevezek az két lány de ők messze laknak és csak évente tudunk találkozni,talán ha ők itt lennének minden jó lenne,és most mondhatjátok hogy barátkozzak de sajnos nem megy,borzasztóan önbizalom hiányos vagyok pedig sokan mondják hogy "jajj milyen szép vagy ne idegesíts már" de attól hogy valaki ezt mondja nem fogom elhinni,pár napja voltam pszichologusnál beszeltünk is erről és a végén megkérdezte hogy van-e még valami amit elakarok mondani de en azt mondtam hogy nincs,féltem elmondani hogy már évek óta öngyilkos gondolataim vannak,nem rég volt az hogy meg is fogom tenni amikor reggel a vasutállomason ültem,de nem tettem,de egyre jobban nem bírom már 15/L