Van olyan nyugtató hatású tea/gyógynövény, ami tényleg segít megnyugodni és végigaludni az éjszakákat? Ha más hatásos megoldás nincs, gyógyszereket is ajánlhattok, de azt nem annyira szeretném.

A közelgő érettségi miatt nagyon stresszes vagyok, állandóan idegeskedek és sehogy nem tudok megnyugodni. Rémálmaim vannak, felriadok 1-2 körül hajnalban és órákig forgolódok.. Nem tudom már, mit kezdhetnék magammal, szorongásom van és korábban pánikrohamaim voltak, félek, hogy megint előjönnek ezek.